Q・今回の新作DVD「ファン･シネ／スタイル」はどのような内容ですか？

今回のDVDでは、ストレッチと有酸素運動をした後に筋肉を鍛えるというところを重点に置いています。筋肉を鍛えることは何よりも大切なものなんですね。歳を取ると筋肉がなくなって骨まで弱くなるので、筋肉を強くするための運動がたくさん入っています。また私がこれまでやってきたものでこれはいいなぁと思ったものを選んで紹介しています。

Q・DVDを作ったうえで苦労された点はありますか？

DVDの撮影自体が全体的にとても楽しい作業でした。撮影したのはサイパンだったのですが、サイパンは本当に暑くて1日中運動するのにはとても大変でした。コンディションが良くない日もありましたが、それでも撮らなくてはいけない状況だったので、そのときは少し大変だっただけで、あとは本当に楽しく作業ができました。

Q・本当に42歳？と思ってしまいますが、その若さの秘訣は？

有難うございます。運動を始めてからたびたびこのような質問をたくさん頂きますが、特に今実感しているのは、やはり運動をしていることが今の私を支えくれた非常に大きな力になっていると思います。それは1歳ずつ歳を重ねるごとに強く実感しています。運動というのは外見の美しさだけでなく、幸せに健康に生きるためには必要なことだと思います。ですから、私だけではなくて多くの方がもっと綺麗になって健康的にそして幸せになるために少しでも手助けになればいいなぁと思っています。

Q・特別な運動法はありますか？　また、1日どのくらい運動をしているのですか？

このDVDに入っている運動をすべて実践していて、中でも有酸素運動をとても重要視して行っています。これは早歩きになりますが、20分から30分。それからストレッチを15分から20分くらい。ダンベル運動が20分から30分くらい……。ですから合わせますと1日に1時間半から1時間40分くらい行っています。

Q・その中でもオススメの運動法は？

今回は私が今までやってきた運動のなかでもっとも効果的で必要な運動をばかりを集めています。あえてあげるのならばストレッチですね。ストレッチというのは本当に誰にとっても必要なものです。女性がお化粧をする前にベースメイクをするのと同じで、本当にストレッチというのは誰にとっても必要で大切なものです。

Q・韓国の俳優さん……たとえばソル･ギョングさんのように役柄によって20ｋｇも自由に体重を増やしている人もいますが、ファン･シネさんにもそのようなお話がきたらどうしますか？

面白い質問ですね。20ｋｇという体重は、痩せるのももちろん難しいですが、太るのもとても大変なことだと思います。でももしそのようなお話を頂いて、何としてでも、太ってしまっても演じる価値があるものならば受けたいなぁと思います。でもおそらく20kgは不可能ですね。15 kgくらいまではできるんじゃないでしょうか（笑）

Q・歳を重ねるごとに素敵で私生活も充実して、欠けているものがないように見えますが、自分の内面と外面で自信のないところ、逆に“これだけは負けない”と思うところを教えてください。

人の欲というのは考えだしたらキリがないと思うんですね。私の場合は今まで本当にみなさんからたくさんの愛情を注いでいただいたので、それだけでも感謝しているんです。ある意味健康であるだけでも有り難いなぁと思っているんです。ですから、これ以上内面的にも外面的にも大きな欲はなくて今までどおり、今までの生活を維持していけるように努力していきたいと思います。

Q・運動を続けることは大変だと思いますが、その心の強さはどこから来るのですか？

そもそも私が運動をはじめたのは、外国のモデルさんや綺麗な女性を見たのがきっかけなんです。私もあぁなりたいとまでは思わなかったのですが、せめて今の状態をキープしたいという思いで運動を始めました。でも運動というのはスタートするのも難しいですが、スタートしてから続けるというのが本当に大変なことなんです。私の周りの人も“どうせ効果がないから”といってやめてしまう人も非常に多くて、私も時には面倒になってやりたくない日もあって休む日もありました。でもそうするとどんどん自分に肉がついていくことを実感してしまうのですが、そのとき私の場合は綺麗なモデルさんのWEBサイトを見るようにしました。それで自分自身に自覚をさせるのです。それがきっかけに自分でおなかを触っては、このままじゃいけないと実感して自分自身に刺激を与えることが重要でなんです。

すべての女性は同じ気持ちだと思います。綺麗な人をみたら、羨ましいなあぁ、このままじゃいけないなぁと思いますよね。ですから自分自身に刺激を与えることも大切だと思います。私もそのように運動を続けていくうちに以前より身体も良くなったし今の自分に非常に満足しています。ですから運動ほど素晴らしいものはなくて、やらなきゃソンだという気持ちでずっと続けているんですが、そういった経緯が私の原動力となっています。

トークイベントを終えて……
“美は一日にしてならず”。ファン･シネさんのお話を聞いてつくづくそう思いました。やはり運動を続けていくということがとても大切なんですね。トークイベント終了後の握手会でも、若い女性から相談を受け、それに一つひとつ丁寧に答えているファン･シネさんがとっても輝いて見えました。